No toda la gimnasia abdominal se hace en el suelo.Algunos de los más eficaces para tonificar el core se realizan parados y ...

Tradicionalmente, los ejercicios abdominales se han asociado a posturas tumbadas en una colchoneta, con movimientos como crunches o planchas que pueden resultar incómodos o incluso contraproducentes ...

Por si te lo perdiste, la profesional del fitness Denise Austin publicó otro divertido e informativo vídeo de entrenamiento en Instagram. Esta vez, la entrenadora de 66 años reveló cómo mantiene sus ...

Con la edad, y en especial después de la menopausia, las mujeres tienden a acumular grasa en la zona de la barriga. A medida que disminuyen los niveles de estrógeno, la distribución de la grasa cambia ...

En la búsqueda constante por encontrar métodos efectivos y agradables para bajar de peso, el mundo del fitness y la salud ha visto surgir múltiples tendencias y rutinas de ejercicio. Sin embargo, hay ...

En caso de que te lo hayas perdido, la estrella del fitness y entrenadora personal Denise Austin ha publicado recientemente un informativo vídeo de entrenamiento en Instagram. Esta vez, la mujer de 67 ...

Antes, cuando pensábamos en conseguir un vientre plano y fortalecido, lo primero que nos veía a la cabeza eran los típicos crunch que trabajan los abdominales. Luego comenzaron a introducir otros ...