(CNN) — En una época en la que sucesos traumáticos como las pandemias, los tiroteos y las pérdidas parecen no tener fin, el “mindfulness” o la conciencia plena puede ser una herramienta para sentirse ...

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intentas. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

Aunque el nivel de concienciación social sobre lo importante que es nuestro bienestar es más alto que nunca y tenemos una gran variedad de propuestas para reducir nuestros niveles de cortisol, los ...

Existen diversas concepciones sobre lo que es la meditación. Para algunos la meditación es simplemente reflexionar detenidamente sobre algún tema, como puede ser el amor, Dios, la espiritualidad. Este ...

¿Por qué meditar en un avión? “Muchas veces pensamos que para meditar hay que estar en un lugar concreto, una postura concreta, con un perfecto silencio alrededor... pero en realidad no es así”, dice ...

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intenta. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

Cada vez son más las personas que sienten un íntimo y profundo anhelo de autenticidad, de unión, compasión y vitalidad. Pema Chödrön nos da en este libro una llave de oro para atender ese anhelo. Se ...

Cerrar los ojos y concentrarse en la respiración puede ser difícil para quienes se distraen con facilidad. Pero es posible. Por A.C. Shilton La gente que medita, con los ojos cerrados con delicadeza y ...

Bangkok (CNN) — Bangkok, una vibrante ciudad de 10 millones de habitantes, parece a veces la ciudad budista más improbable del mundo, a pesar de las relucientes agujas de sus famosos santuarios y ...

En el mundo acelerado de hoy, el antiguo arte de la meditación emerge como un antídoto rápido contra la tensión. La meditación diaria no solo refuerza el bienestar mental, sino que también es un ...

Casi todos los wat, nombre de los monasterios budistas de Bangkok, enseñan sobre cómo meditar, a menudo con una sala dedicada a la práctica o, como mínimo, un espacio en el suelo donde los laicos ...