Ejercicios comprobados por expertos para mujeres que buscan bajar de peso rápido, ganar fuerza y reencontrarse con su ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Mantener un peso corporal adecuado es fundamental para disfrutar de una vida saludable y prevenir enfermedades metabólicas, ...

Perder peso y reducir grasa corporal requiere de un enfoque equilibrado entre alimentación y ejercicio. La actividad física es clave para lograr este objetivo, y ciertos ejercicios para quemar grasa ...

Combina este tipo de ejercicios como el HIIT, el entrenamiento de fuerza y el cardio, junto con una dieta rica en proteínas y ...

Hacer cardio siempre ha sido de los entrenamientos que más me han costado. Da igual si es salir a correr, hacer remo en el gimnasio o subirme a la bicicleta, que acabar el ejercicio siempre me supone ...

Llevas meses portándote bien: te subes a la cinta, corres 45 minutos, sudas como una bestia, pero tu barriga y esa grasa ...

La grasa abdominal puede ser una de las molestias más persistentes para quienes intentan bajar de peso. Está ahí cuando ...

En este capítulo número 5, nuestro preparador físico Javi Peña nos habla de la gran fábula del cardio como mejor opción y más ...

Muchos de los que se plantean perder peso o reducir su porcentaje de grasa corporal recurren automáticamente al ejercicio que ...

El ejercicio es fundamental para la salud, pero no siempre basta por sí solo. Si la ingesta calórica es mayor o igual a lo que se gasta, el cuerpo no reduce peso. Muchas veces, sin notarlo, se ...