Cinco ejercicios de Pilates diseñados para realizar en casa, ideales para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y reducir ...

El Pilates Reformer se realiza con una máquina, pero también se pueden imitar algunos de sus movimientos en casa usando ...

Estas son algunas razonas por las cuales este lugar dejó de ser solo un espacio de descanso para convertirse en un gimnasio ...

Las mejores apps para hacer ejercicio en casa son Nike Training Club, FitOn, Freeletics, Aaptiv, Centr, Asana Rebel, Seven ‑ ...

Dos ejercicios pueden marcar la diferencia cuando se trata de tonificar el abdomen y reducir la cintura, y lo mejor es que no ...

No necesitas mancuernas o barras con peso para mantener músculos activos. Prueba esta rutina en casa para la que solo ...

Puedes trabajar las tres cosas, de forma sencilla, usando la resistencia de tu propio peso. Es lo que se conoce como ...

En general existe un verdadero desconocimiento de lo que el mundo del pilates significa. A menudo oímos cómo la gente habla de esta disciplina como un deporte menor focalizado en hacer ejercicios ...

El entrenamiento de fuerza se ha convertido en un elemento fundamental para todas las personas que desean llevar un estilo de vida saludable y activo. Más ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Llega la época de frío y estas máquinas de lujo son perfectas para montar un gimnasio en casa y hacer ejercicio desde tu ...

Las bicicletas estáticas son las máquinas reinas para hacer deporte en casa. No solo te puedes poner en forma, sino que ...