El abdomen es una de las áreas más desafiantes de tonificar, pero con los ejercicios adecuados, es posible lograr un cambio significativo. Uno de los ejercicios más efectivos es la plancha, que no ...

Incorporar ejercicios diarios no solo colabora con una mejor figura, sino que es fundamental para cuidar la salud y el ...

Otra de las habituales en el gimnasio es Ester Expósito. Se dio a conocer en 'Élite' siendo prácticamente una adolescente, ...

Por qué funciona: es uno de los ejercicios más completos ya que mantiene todo el cuerpo en tensión gracias a una contracción isométrica que fortalece abdomen y glúteos, piernas, espalda y pecho, ...

CIUDAD DE MÉXICO, abril 15 (EL UNIVERSAL).- A medida que envejecemos, el ejercicio se vuelve aún más crucial para mantener la salud y la vitalidad. Por eso la Escuela de Salud de la Universidad de ...

A medida que envejecemos, es más difícil realizar actividad física. Sabemos que después de los 50 años no todos los ejercicios son aptos, ya que hay un mayor riesgo de lesiones. Aunque, también es ...

Conseguir un abdomen plano es un objetivo recurrente en muchas personas que buscan mejorar su físico. Pero no son pocos los especialistas que advierten que no basta con realizar los clásicos ...

Eliminar la flacidez de los brazos sin necesidad de usar pesas es posible si se aplican los ejercicios adecuados y se ...