Des problèmes de sommeil ? Voici quelques exercices pour lutter contre ce phénomène. Se réveiller au beau milieu d'une nuit ...

La critique intérieure est un juge implacable qui alimente le stress et l'auto-jugement. S'inspirant de la pleine conscience, ...

Le dimanche n’est pas qu’un jour de repos, c’est aussi l’occasion parfaite pour recharger le corps et l’esprit grâce à une ...

La pleine conscience, souvent associée à la méditation, s’invite désormais à table sous la forme du mindful eating, ou alimentation en pleine conscience. Dans un monde où la rapidité et les ...

La pleine conscience est de plus en plus présente dans les médias et elle gagne en popularité dans la population générale. En outre, depuis une vingtaine d’années, le nombre de publications ...

Le yoga du visage offre un lifting naturel et un apaisement immédiat. Ces cinq exercices simples, pensés pour tonifier la ...

Découvrez pourquoi adopter le bon état d’esprit est essentiel pour réussir une perte de poids durable et atteindre vos ...

The authors do not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and have disclosed no relevant affiliations beyond their ...