Stéphane Roy, psychologue, enseigne et pratique le Mindfulness ou méditation en pleine conscience depuis des années. Animant régulièrement des groupes de méditation au centre hospitalier George Sand à ...

Pratique ancestrale aux multiples bienfaits, la méditation en pleine conscience se révèle être un précieux rempart contre le stress et l’anxiété. Vertus, techniques et moments opportuns… Voici tout ce ...

« Je vivais dans un corps où il y avait zéro sécurité. Ce n’était pas juste un système d’alarme qui hurlait ; mon corps ...

Director of European Institute on Economics and the Environment, full professor at the School of Management, Polytechnic University of Milan Loïc Berger a reçu un financement du programme de recherche ...

La pleine conscience est de plus en plus présente dans les médias et elle gagne en popularité dans la population générale. En outre, depuis une vingtaine d’années, le nombre de publications ...

Il est temps de s'offrir un moment de détente bien mérité. Pour ce faire, rien de mieux que la méditation. Même si vous n'êtes pas réceptif à ce genre de méthode, on vous conseille d'essayer une des ...

Nombreuses sont les croyances et préjugés que les gens peuvent avoir lorsqu'ils songent à commencer une pratique de pleine ...

Vous avez sûrement déjà lu ou entendu que la pleine conscience permettait de diminuer le stress. Mais comment la pleine conscience peux vous aider concrètement ? Des centaines d’études ont démontré ...

DÉCRYPTAGE - Cette pratique améliore la concentration et les réflexes au volant. Tels sont les résultats d’une étude ...

La pleine conscience, souvent associée à la méditation, s’invite désormais à table sous la forme du mindful eating, ou alimentation en pleine conscience. Dans un monde où la rapidité et les ...

«Le fait d’atteindre cet état de pleine conscience en tissant dans la forêt permet de renforcer le lien émotionnel avec le ...