Doctissimo on MSN

Respiration carrée, la technique du yoga pour calmer le stress et retrouver l’équilibre intérieur

Cet exercice de respiration issu du pranayama en yoga a plus d’un bienfaits : meilleure gestion des émotions, du stress, ...
Votre Dose Quotidienne on MSN

15 applications pour t’aider à mieux gérer tes émotions

1. BetterMe : Ton coach bien-être dans la poche Envie d’un accompagnement personnalisé pour gérer ton stress et tes émotions ...
Glamour

The 12-in-12 Meditation Method Leaves You Feeling Calmer in Minutes

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Psychologies.com on MSN

Cet exercice ultra efficace permet de calmer votre esprit (et votre corps) en cas de coup de stress

En clair : il faut se changer les idées et se concentrer sur autre chose que son stress. Elle ajoute : “Au début, tu es tellement encore dans l’émotion que tu ne vas pas trouver grand-chose. Et puis, ...