Quand avez-vous musclé votre plancher pelvien pour la dernière fois ? Et non, ça ne compte pas si vous l'avez rapidement contracté en lisant cette dernière phrase. Les expert·es recommandent de faire ...

En plus de faire disparaître les pattes d’oie autour des yeux, le botox permet un relâchement des muscles susceptible de dérider… le périnée. Safya, 25 ans, avait tout essayé avant la toxine botulique ...

Le périnée est complètement méconnu alors que c'est un super-héros du quotidien pour la femme et l'homme. À noter que c'est un amas de muscles qui va soutenir plusieurs organes. Il est donc important ...

Vous avez dit glamour ? La musculation du plancher pelvien est la nouvelle obsession de la génération Z, filles et garçons. Explications. Comment des exercices consacrés à un ensemble de muscles ...

Sandrine Zégar propose soins énergétiques et ateliers bien-être. En ce début d’année, la thérapeute Sandrine Zégar poursuit son activité de soins énergétiques. Réveil énergétique, LaHoChi, Unité du co ...

Le centre, implanté dans la capitale alsacienne, est également ouvert aux hommes. Eux aussi peuvent avoir des problèmes avec cet ensemble de muscles soutenant la vessie. « On s’attaque aux trois ...

On pense souvent à l’eau pour se rafraîchir l’été, rarement pour tonifier son périnée. Pourtant, le milieu aquatique est idéal pour renforcer ce muscle-clé du bien-être intime. Ce n’est plus un secret ...

Rôle essentiel dans le maintien des organes pelviens et le confort quotidien, le périnée est souvent victime d’un manque de tonicité. Mais comment reconnaître ce phénomène ? Tour d’horizon. C’est le ...

Deux mouvements, une minute par jour et un mois de régularité. Cette méthode douce pourrait transformer le ventre de manière ...