La fuerza es la base para las actividades de la vida diaria. A medida que pasan los años, disminuye por el natural proceso de envejecimiento del ser humano. Levantarse de una silla, subir escaleras, c ...

El entrenamiento con pesas es una actividad física muy conocida que contribuye a fortalecer el cuerpo y desarrollar la ...

Cristina Pedroche sabe a la perfección cómo mantenerse en forma y de lo más tonificada. Por esa razón, ha compartido su mejor ...

Estos ejercicios fortalecerán tus músculos y te ayudarán a mantenerte activo después de los 50 sin necesidad de rutinas ...

Hemos hecho una selección de los mejores para que encuentres el que más va contigo y así machaques tus músculos desde casa.

El actor, ícono del cine de acción y referente de la cultura fitness, es la prueba de que la edad puede ser solo un número. A sus 85 años, continúa entrenando con una intensidad que sorprende incluso ...

Llegar a los 50 años no significa renunciar a la fuerza ni al movimiento. A esta edad, muchas mujeres descubren ...

La cantante, aunque confirme que no es una amante del ejercicio físico, demuestra que nunca es tarde para reconciliarse con ...