La plancha es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer el abdomen, la espalda baja y los glúteos, además de mejorar la estabilidad corporal. Se realiza apoyando los antebrazos y las puntas ...

Entrenar en casa es fácil: con una lista de ejercicios y un bloque de yoga puedes fortalecer piernas, core y mejorar el equilibrio sin necesidad de equipamiento complejo.

El entrenador personal de Blua de Sanitas Daniel Rivas ha señalado que las micro-rutinas indoor son una herramienta eficaz para volver a moverse durante el otoño sin forzar el cuerpo, ya que "combinan ...

Cuando hablamos de leyendas vivas del deporte, no podemos dejar de pensar en Jay Cutler, el cuatro veces Mr. Olympia que ...

Fortalecer los gemelos no solo contribuye a mejorar la estética de las piernas, sino que también es clave para la estabilidad ...

Descubre cómo Cher se mantiene activa y en forma a sus 79 años. Su rutina de ejercicios y su filosofía de vida son inspiradoras.

Disfruta del pan de muerto sin remordimientos. Te damos una rutina de ejercicio HIIT de 20 minutos que puedes hacer en tu ...

Cristina Pedroche sabe a la perfección cómo mantenerse en forma y de lo más tonificada. Por esa razón, ha compartido su mejor ...

A partir de cierta edad, moverse "más" no siempre significa moverse "mejor". Una nueva revisión sugiere qué tipo de ...

Nuevos estudios confirman que moverse siempre aporta beneficios, pero advierten que se necesitan más minutos de actividad ...

Psicóloga de formación y defensora del movimiento consciente, Carolina López -Tejero no quiere que hagas sentadillas por que ...

La fisioterapeuta y fundadora de Arde Barré, Inés Jiménez, ha ideado una rutina muy fácil de ejecutar con la que conseguirás ...