Deine richtige Sitzposition bei einer Meditation 🙏🏼 Wie sitze ich richtig bei einer Mediation? Wie kann ich vermeiden, dass ich Rückenschmerzen bekomme? Eins vorweg: Meditation ist keine Ego-Sache! Du musst nicht 30 Minuten verkrampft in einer Haltung verharren, die dich mehr verspannen, als ENT-spannen lässt.😊 Achte auf dich und deinem Körper und deiner Hüfte Zeit sich zu lockern. 🙏🏼 Es ist noch kein Buddha oder Yogi vom Himmel gefallen! Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem Video un
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Deine richtige Sitzposition bei einer Meditation 🙏🏼 Wie sitze ich richtig be…
1.8K viewsFeb 19, 2021
FacebookPeter Beer
· · · WAHRHEIT 🌀 Viele glauben, Meditation müsse sich sofort friedlich anfühlen. Doch oft ist das Gegenteil der Fall! Denn wenn du still wirst, kommt nicht nur Ruhe – sondern auch das, was du sonst übertönt hast. Nicht, weil du scheiterst. Sondern weil du beginnst, wirklich hinzusehen. Und genau dort beginnt der Weg zurück zu dir. ✨ Wie war dein erstes Mal Meditieren? 👇🏽 #meditationlernen #achtsamkeit #innererfrieden #peterbeer #achtsamleben #selbsterkenntnis | Peter Beer
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· · · WAHRHEIT 🌀 Viele glauben, Meditation müsse sich sofort fried…
1.1K views9 months ago
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Meditation klappt manchmal besser und manchmal schlechter. Selbst für Menschen mit viel Erfahrung in der Meditation gibt es Tage - oder Tageszeiten - an denen die kleine Stimme im Kopf einfach nicht aufhören möchte zu plappern. In gewissem Maße kannst du aber, indem du die Tageszeit für die Meditation bewusst wählst, die „unruhigen“ Stunden vermeiden und dann meditieren, wenn dein Geist natürlicherweise am ruhigsten ist. Wann das für die meisten Menschen ist, erfährst du hier im Video! 🙏🏽😊 Ha
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Meditation klappt manchmal besser und manchmal schlechter. Selbst …
1.4K viewsSep 23, 2019
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· · UNRUHE & ACHTSAMKEIT ✨ Viele stellen sich Meditation so vor: Du setzt dich in den Schneidersitz, atmest – und bist plötzlich ganz ruhig, ganz bei dir. Doch für viele von uns fühlt es sich anders an. Die Gedanken rasen. Das Nervensystem ist in Alarmbereitschaft. Und statt Frieden kommt meistens Frust. Das hat nichts mit Versagen zu tun. Es ist eine ganz natürliche Reaktion auf Stress, Trauma, Getriebenheit. Deshalb beginnt echte Achtsamkeit oft nicht im Sitzen – sondern in der Bewegung. Im ac
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1.5K views6 months ago
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Meditation. Gedanken kommen – Gedanken gehen Gefühle kommen – Gefühle gehen Empfindungen kommen – Empfindungen gehen Du atmest ein – Du atmest aus Ab sofort vorbestellbar. Erfahre mehr über mein Buch über den Link in meiner Bio oder hier: https://www.peter-beer.de/buecher/ #meditation #atmeeinatmeaus | Peter Beer
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Meditation. Gedanken kommen – Gedanken gehen Gefühle komme…
789 viewsApr 13, 2021
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NUR NOCH KNAPP 1 WOCHE! In einer Woche starten wir gemeinsam in das wundervolle 7-Tage-Meditations-Experiment, das nur 1 x jährlich stattfindet! Vielleicht kennst du das Gefühl auch, dass Meditation für dich nicht „funktioniert“. Vielleicht hast du schon einmal oder öfter versucht zu meditieren oder du meditierst bereits eine Weile und die vielen positiven Effekte haben sich bei dir noch nicht eingestellt.⁠ ⁠ Ich kann dich beruhigen, denn du bist damit nicht alleine! Einer Studie zu Folge hören
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NUR NOCH KNAPP 1 WOCHE! In einer Woche starten wir gemeinsa…
2.1K viewsFeb 25, 2021
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Heute möchte ich dir die oberflächlichen Gründe aufzeigen, warum du anfangen solltest zu meditieren oder welche Vorteile eine tägliche Meditation mit sich bringt. Selbst die Wissenschaft bestätigt, dass Meditation einfach so viele Vorteile mit sich bringt, die nicht ignoriert werden können.😊 Es gibt so viele positive Gründe FÜR das Praktizieren von Meditationen... … Du fühlst dich gelassener und dein Geist findet Ruhe. … Nach einer festen Routine wirst du dich jünger, gesünder, glücklicher, erf
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Heute möchte ich dir die oberflächlichen Gründe aufzeigen…
1.8K viewsFeb 12, 2021
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