¿Qué es una alimentación saludable?
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¿Qué es una alimentación saludable?
Es la que nos aporta los **nutrientes** y la **energía** que necesitamos para mantenernos sanos. Por eso, es importante elegir **alimentos variados, frescos y naturales** como: - **Frutas y verduras:** aportan fibra, vitaminas y minerales. - **Carnes y huevos:** son fuente de hierro y proteínas. - **Leche, yogur y quesos:** son ricos en ...
Oct 14, 2020
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Los alimentos por si solos no engordan lo que importa es el total calórico pero estos alimentos que indico que son los alimentos procesados y carbohidratos( en exceso) elevan la glucosa que es el azúcar en sangre. ✅Como recomendación elegir alimentos enteros y no procesados son nutritivos y saciantes | Alejomacias
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¿Sabes qué son los alimentos tipo E? Son los alimentos que engordan y que se consideran enemigos del metabolismo, ya que elevan rápidamente los niveles de glucosa e insulina en la sangre. Cuando predominan en la dieta, pueden afectar el equilibrio del cuerpo y hacer más difícil mantener un peso estable. 💡 Si quieres entender mejor cómo influyen en tu metabolismo y qué puedes hacer para mejorarlo, visita nuestro curso gratuito “Causas del metabolismo lento”: 👉 https://www.unimetab.com/curso-gra
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