❌Tu te lèves RAIDE , ❌ Bas du dos qui coince ? ❌Marche bizarre, ❌Douleo sourdes ? Le sacrum te parle… Je recommande cet exercice à mes élèves qui ont des douleurs au sacrum. Tu peux placer une couverture pliée sous les lombaires pour plus de confort, ou même le faire sur ton lit. Reste environ cinq respirations de chaque côté. Ton corps va te dire merci. 💛 Essaie-le ce matin. Et si ton corps te dit merci… garde-le. Il est pour toi. 👉 Enregistre ce reels / Partage à quelqu’un qui a mal au sacru
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