Kettlebell Windmill Tutorial | Kettlebell Exercises
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Kettlebell Windmill Tutorial | Kettlebell Exercises
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Molino de viento: cómo hacer el ejercicio que fusiona brazos y core en un movimiento
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Oct 28, 2021
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Muchas me pidieron el tutorial de este ejercicio, así que aquí se los dejo paso a paso. 😊 Primero lo muestro despacio y luego en velocidad normal. Molino con palo tocando el tobillo 15 repeticiones por lado x 4 rondas Este movimiento trabaja todo el tren superior, es decir: brazos, hombros, espalda, core y abdomen. 💪 También ayuda a mejorar la postura, la movilidad y la coordinación al activar la zona lumbar y el centro del cuerpo. Perfecto como calentamiento antes de entrenar o como parte de
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Muchas me pidieron el tutorial de este ejercicio, así que aquí se los dejo paso a paso. 😊 Primero lo muestro despacio y luego en velocidad normal. Molino con palo tocando el tobillo 15 repeticiones por lado x 4 rondas Este movimiento trabaja todo el tren superior, es decir: brazos, hombros, espalda, core y abdomen. 💪 También ayuda a mejorar la postura, la movilidad y la coordinación al activar la zona lumbar y el centro del cuerpo. Perfecto como calentamiento antes de entrenar o como parte de
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